스팀 룸의 장단점

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화씨 114도에 도달하면 스팀 목욕은 많은 물리적 이점을 제공하지만 특정 위험을 초래할 수 있습니다. 이러한 위험은 심각성이 다양하므로 스팀 룸을 사용하기 전에 장단점을 측정하는 것이 중요합니다.

스팀 룸은 대부분 유익하지만 특정 의학적 상태를 가진 사람들에게는 위험 할 수 있습니다.

기분 전환

스팀 룸 사용의 이점 중 하나는 휴식을 제공한다는 것입니다. 촉촉한 열은 심박수를 느리게하여 차분한 느낌을줍니다. 열은 또한 혈관을 더 넓게 열어 혈압을 낮추는 즉각적인 영향을 미칩니다. 특정 일시적 또는 만성 호흡 조건을 가진 사람들은 습한 공기가 증상을 일시적으로 완화시키는 것을 발견 할 수 있습니다.

피부 효과

피부는 모공을 열고 땀을 흘림으로써 스팀 룸에 반응하여 신체의 수분 손실을 초래할 수 있습니다. 이것은 체중이 재수 화로부터 다시 얻어 지더라도 일시적인 체중 감량을 제공합니다. 발한은 신체가 나트륨과 같은 전해질을 제거하도록하여 과도한 수분 보유를 완화시킵니다. 그러나 따뜻하고 습한 환경은 감염을 일으키는 박테리아와 곰팡이의 번식지입니다. 이러한 이유로 항상 스팀 룸에서 샤워 신발을 착용해야합니다.