전통적인 요가 관행에 현대적인 변형 인 에어리얼 요가는 공중에서 참가자들을 지원하기 위해 해먹 또는 "실크"를 사용합니다. 에어로 요가를하고 싶다면 먼저 현지 스튜디오에 연락하여 강의를 해보세요. 집에서 연습을 계속하려면 기성품 요가 실크와 적절한 하드웨어 또는 동등한 강도의 비슷한 원단으로 나만의 해먹을 만들 수 있습니다. 해먹을 안전하게 걸려면 견고하고 노출 된 I 형 빔이 필요합니다.
슬링 만들기
1 단계
체중을 초과하는 하중 등급의 나일론 또는 폴리 에스테르 직물을 선택하십시오. 평판이 좋은 직물 공급 업체 또는 곡예 또는 해먹 용 직물 전문 회사에서만 주문하십시오. 공중 요가 초보자라면 비 신축성 원단을 선택하십시오.
2 단계
원하는 해먹의 넓이에 따라 약 60-180 인치 너비의 단일 스트립으로 천을 자릅니다. 천정의 높이를 두 배로하여 천의 길이를 결정하십시오.
3 단계
자신의 체중보다 체중을 잘 견디도록 설계된 고강도 실을 사용하여 스트립을 고리로 꿰매십시오. 수동 재봉 대신 재봉틀을 사용하십시오. 고강도 용도의 재봉 경험이 없으면 자격을 갖춘 재봉사에게 조언을 구하십시오. 다른 방법으로, 스트립을 재봉 대신 강한 매듭으로 묶으십시오.
버팀대 만들기
1 단계
노출 된 I 형 빔을 따라 해먹의 위치를 선택하십시오. 카펫이나 두꺼운 천을 사용하여 노출 된 I- 빔을 감아 날카로운 가장자리로부터 천을 보호하십시오. 사용하는 천장 빔의 강도를 확인하려면 계약자 또는 기타 건축 전문가에게 문의하십시오.
2 단계
카펫으로 감싼 I 빔 주위에 고강도 직물의 폴리 에스터 슬링을 싸십시오. 장력없이 빔을 느슨하게 감쌀 수있을만큼 크고 비틀림이없는 슬링을 사용하십시오. 루프의 한쪽 끝을 다른 쪽 끝으로 통과 시키므로 고리 끝이 아래쪽으로 내려와 빔에서 안전하게 매달립니다.
3 단계
고강도 잠금 카라비너를 폴리 에스터 슬링의 고리에 연결합니다. 카라비너에 해먹을 끼 우고 단단히 잠그십시오. 발을 땅에 대고 모든 체중으로 몸을 기울여 해먹을 테스트하십시오. 테스트를 마칠 때까지 거꾸로 매달거나 사용하지 마십시오.
