톱질 통나무, 버즈 톱 작동-코골이에 대한 완곡 어는 결코 무료가 아닙니다. 코골이는 듣는 것이 불쾌 할뿐만 아니라 불쾌합니다. 가습기는 코골이의 건강에 해로운 영향을 완화시킵니다.
쿨쿨
당신이 잠들 때, 목, 혀 및 부드러운 구개를 구성하는 조직은 모두 긴장을 풀고 처집니다. 목구멍 조직이 충분히 처지면 호흡 할 때마다 진동 할 정도로 느슨해 질 수 있습니다. 이 진동은 코골이 소리를냅니다. 모든 성인의 약 절반이 때때로 코를 occasionally니다. 정기적으로 코를 골 고르는 사람들은 밤에 기침과 질식을 경험할 수 있으며 인후염으로 깨어날 수 있습니다. 가습기는 코골이를 멈추지 않지만 더 편안하게 만들 수 있습니다.
가습기
휴대용 가습기는 코골이에 좋습니다. 집 전체 가습기는 집 전체를 더 편안하게 만들 수 있지만 휴대용 장치를 사용하면 가장 필요한 곳에 직접 공기에 수분을 추가 할 수 있습니다. 침대 옆에 설치하여 최대한의 혜택을받을 수 있습니다. 기존 또는 차가운 안개 가습기는 내부 물 팬, 흡수 패드 및 팬을 포함합니다. 패드는 팬에서 습기를 흡수합니다. 팬이 습한 패드 위로 불어서 습한 산들 바람이 방 안으로 들어옵니다. 기화기라고도하는 따뜻한 안개 가습기는 따뜻한 산들 바람을 일으킬 수있는 가열 요소를 포함합니다. 향기 디퓨저와 같은 종과 휘파람이있는 가습기는 코골이를 위해 아무것도하지 않습니다.
사용하다
어떤 종류의 휴대용 가습기를 선택하든 잠자리에 들기 전에 약 1 시간 정도 가동하십시오. 이렇게하면 숨을들이 쉬기 전에 공기에 수분을 추가 할 시간이 생깁니다. 가습기를 침대에서 5 피트 이내에 두십시오. 밤새 가습기를 가동하십시오. 습한 공기는 숨을 쉬면서 목구멍과 입의 조직이 건조 해지는 것을 방지합니다. 이렇게하면 밤과 깨어날 때 더 편안하게 지낼 수 있습니다. 여름과 같이 습도가 높은 지역에 거주하는 경우 해당 개월 동안 가습기를 가동하지 마십시오. 공기 중 추가 습기는 방을 흐릿하게 만들고 도움이되지 않습니다.
고려 사항
전통적인 가습기와 기화기 중에서 선택하는 것은 예산과 가정에 따라 다릅니다. 기화기는 더 많은 전력을 구매하고 사용하기 위해 더 많은 비용이 듭니다. 가열 요소가 포함되어 있기 때문에 애완 동물이나 어린 아이들이 넘어 뜨릴 경우 화상을 입을 위험이 있습니다. 그러나, 그들이 생산하는 따뜻한 안개는 사람들이 호흡하기 가장 쉬우 며 자극 된 목과 입 조직에 가장 진정 될 것입니다.
