당신이 찾을 수있는 가장 크고 가장 푹신한 베개를 구입하고 싶은 유혹이지만, 이것이 항상 현명한 행동은 아닙니다. 올바른 베개를 선택하면 수면에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다. 침대에 고가 또는 저 로프트 베개를 결정할 때는 개인 취향뿐만 아니라 수면 스타일도 고려하십시오.
크레디트 : 퓨어 스톡 / 퓨어 스톡 / 게티 이미지최고점과 최저점
크레딧 : graletta / iStock / Getty Images베개의 "로프트"는 침대에 평평하게 놓일 때 높이를 나타냅니다. 로프트가 낮은 베개는 얇고 로프트가 높은 베개는 두껍습니다. 높은 로프트와 로우 로프트 베개의 차이를 나타내는 정확한 측정은 없습니다. 베개를 만드는 데 사용되는 재료에 따라 시간이 지남에 따라 일부 로프트가 손실 될 수 있습니다.
재료 로프티
크레딧 : fivepointsix / iStock / Getty Images 호텔 침대의 멋진 베개다양한 재료로 만든 높고 낮은 로프트 베개를 구입할 수 있지만 일부 재료는 다른 재료보다 로프트를 유지할 가능성이 높습니다. 예를 들어, 거위는 부드러운 소재이며 측면으로 이동할 때 로프트가 적은 베개와 잘 어울립니다. 면 베개는 부드럽지만 일반적으로 가끔씩 보풀이 일어납니다. 메밀 껍질 베개는 단단하며 오랫동안 로프트를 유지하면서 믿을 수 있습니다.
수면 스타일
크레딧 : michaeljung / iStock / Getty Images잠을 선호하는 방식에 따라 선택한 베개가 결정됩니다. 등이나 위에서 자면 로프트가 낮은 베개를 선택하십시오. 이렇게하면 머리와 척추가 올바르게 정렬되어 허리와 목의 통증이 최소화됩니다. 옆에서 자면 어깨가 만든 공간을 채울 수있는 로프트가 충분한 베개를 선택하십시오.
매트리스 스타일
신용 : JulianPalomares / iStock / Getty Images 대형 침실의 평면 침대매트리스 스타일도 올바른 베개를 결정하는 데 중요한 역할을합니다. 부드러운 매트리스에서는 몸이 가라 앉아 자연스럽게 머리가 올라갑니다. 이것은 일반적으로 로프트가 낮은 베개가 더 잘 작동한다는 것을 의미합니다. 단단한 매트리스에서는 머리를 제대로 맞추기 위해 로프트가 높은 베개가 필요할 수 있습니다.
