24 시간마다 상당한 시간을 침대에서 보내며 숙면을 취하려고합니다. 던지고 돌리거나 아침에 통증과 통증으로 일어나면 매트리스의 상태를 고려하십시오. 근육통은 종종 너무 딱딱한 매트리스로 인해 발생하는 반면 관절 강성은 너무 부드럽고 충분한지지를 제공하지 않는 매트리스로 인해 발생할 수 있습니다. 그러나 모든 사람이 다르며, 한 침목에 너무 딱딱한 매트리스는 다른 침목에 너무 부드러워 보입니다. 딱딱하거나 부드러운 매트리스가 필요한 경우 본능을 사용하십시오. 귀하의 필요에 맞지 않는 매트리스에서 다른 수면을 잃지 마십시오.
신용 : Kinga Cichewicz, UnSplashMattress의 견고 함은 훌륭한 숙면과 뻣뻣하고 아픈 기상의 차이를 만들 수 있습니다.첫 단계 : 매트리스 청소
매트리스로 다른 작업을하기 전에 철저히 청소하십시오.
침구를 제거하는 것으로 시작하여 침대 프레임에서 매트리스와 박스 스프링 (사용하는 경우)을 이동시킵니다. 매트리스와 박스 스프링을 철저히 청소하기 위해 장식품이 부착 된 진공 청소기를 사용하십시오. 완전히). 아무도 그것에 대해 생각하는 것을 좋아하지 않지만 대부분의 매트리스에는 먼지 진드기뿐만 아니라 먼지 입자 (인간 피부 세포로 구성되어 있음)가 가득합니다. 매트리스가 완전히 청소되면 잠을 얼마나 잘자는 지 나중에 놀랄 것입니다. 대부분의 사람들은 매트리스에 들어가는 물질에 대해 알레르기가 있으며 청소는 실제로 수면의 질에 영향을 줄 수 있습니다.
이 기회를 통해 발판과 머리판을 포함하여 침대 프레임 자체를 진공 청소기로 청소하십시오. 젖은 천으로 딱딱한 표면을 닦습니다.
매트리스를 더 견고하게 또는 더 부드럽게 만들기
매트리스가 취향에 비해 너무 단단하거나 부드럽다면 다음 기술로는 충분하지 않을 수 있습니다. 그러나 매트리스를 얼마나 향상시킬 수 있는지에 놀랄 것입니다.
매트리스를 부드럽게 만들기
credit : Mattress Warehouse NZ 매우 단단한 매트리스로 약간의 가족 놀이로 인해 부드러워 질 수 있습니다.필로우 탑 커버 구매 매트리스 위에서 미끄러 져 훨씬 부드럽습니다. 베개 윗면은 보호되고 퀼트 처리 된 천으로 덮힌 특수한 형태의 폼으로 만들어졌습니다. 여러 스타일과 두께 중에서 선택할 수 있습니다. 가장 두꺼운 폼은 가장 부드러운 결과를 제공합니다. 폴리 우레탄으로 제작 된 메모리 폼 매트리스 토퍼는 몸 모양에 맞게 성형됩니다. 또한 압력 포인트를 완화시켜 수면을 더욱 편안하게 해줍니다.
천연 섬유가 몸에서 따뜻해져 시원함을 느끼게합니다. 밤에 너무 따뜻하면면으로 채워진 베개를 사용하는 것이 좋습니다. 라텍스 달걀 껍질 매트리스 토퍼는 부드러움을 더해 주며 공기가 순환되도록합니다.
방을 예열하십시오. 일부 매트리스, 특히 메모리 폼은 온도에 민감하며 실내 온도가 더 높으면 더 많이 "주게됩니다". 또 다른 옵션은 가열 매트리스 패드를 추가하는 것입니다.
매트리스에 침입하십시오. 새 매트리스는 당연히 단단하며 사용량이 많을 때 약간 부드러워집니다. 일부 사람들은 자녀에게 트램폴린 세션을 몇 차례 허용함으로써 성공을보고했습니다.
매트리스를 돌리거나 뒤집습니다. 매트리스의 한 부분은 오래 사용하면 약간 압축 될 수 있으며, 단순히 머리를 발로 돌리거나 뒤집어 놓으면 더 쿠션이있는 부분이 잠들 수 있습니다.
매트리스를 확고하게 만들기
박스 스프링을 제거하십시오. 대부분의 현대식 매트리스는 실제로 박스 스프링이 필요없는 내장형 코일로 내부 디자인이 있습니다. 상자 스프링을 완전히 제거하고 합판 또는 밀접하게 간격을 둔 나무 칸막이 줄을 침대 프레임에 설치 한 다음 매트리스를 플랫폼에 직접 놓으십시오. 목재 칸막이는 합판보다 낫습니다. 매트리스가 "호흡"할 수 있기 때문입니다.
박스 스프링을 교체하십시오. 때때로 문제는 매트리스에 전혀 문제가되지 않지만, 장력을 잃어 매트리스가 원하는 것보다 더 많이 "주어"주는 박스 스프링이 있습니다. 매트리스가 가운데에서 처지는 것을 발견하면 가장 분명합니다. 박스 스프링은 비교적 저렴하기 때문에 교체하면 상당히 비용 효율적입니다.
매트리스와 박스 스프링 사이에 침대 보드를 놓으십시오. 매트리스와 박스 스프링 사이에 얇은 나무로 된 단단한 시트를 넣으면 매트리스의 강성이 향상됩니다. 그러나 이것은 매트리스의 "호흡"능력을 감소시킬 수 있으므로 자주 청소하고 매트리스를 자주 뒤집어 습기와 곰팡이 문제가 발생하지 않도록 준비하십시오.
