펀치 백 (종종 무거운 백이라고도 함)의 무게는 70 파운드에서 150 파운드 사이이며 표준 크기는 100 파운드입니다. 이 데드 웨이트 이외에도, 백에주는 파동은 다양한 동적 힘을 가해 백 마운트에 가해지는 응력과 무게를 증가시킵니다. 이 모든 것은 하중을 견딜 수있을만큼 강한 프레임에 무거운 천공 백을 고정해야한다는 것을 의미합니다. 이 규칙을 해결할 수있는 유일한 방법은 바닥에 앉아 아무 것도 걸지 않는 독립형 가방을 사용하는 것입니다.
크레딧 : Woraphon Nusen / EyeEm / EyeEm / GettyImages 펀칭 백은 운동 장비로 인기를 끌고 있습니다.천장 장선이나 빔 또는 벽에서 무거운 가방을 걸기 위해 다양한 하드웨어 장치를 구입할 수 있지만 가장 간단하고 가장 표준적인 방법은 천장에서 적절한 크기의 장선을 찾아 아이 볼트로 고정하는 것입니다.
펀치 백용 행잉 하드웨어
무거운 백을 장착하기위한 하드웨어는 표준 볼트 및 카라비너에서부터 철물점에서 두 개의 장선에 고정되어 360도 회전 운동을 제공하는 특수 "거미"마운트에 이르기까지 다양합니다. 완성 된 (건식 벽체) 천장 및 차고 나 지하실에있을 수있는 노출 된 장 선용으로 설계된 마운트가 있습니다. 노출 된 장선과 빔은 훨씬 쉬운 접근 방식을 제공합니다 : 프레임 멤버 위로 고리를 달고 끈으로 백을 걸기.
크레딧 : Everlast / Amazon 장선 마운트 용 상업용 하드웨어.간단한 DIY 마운트의 경우 한쪽 끝에 닫힌 라운드 루프가있는 래그 볼트 인 아이 래그 볼트 또는 "아이 래그"를 사용하십시오. 볼트는 직경이 3/8 또는 1/2 인치이고 생크의 나사산 부분에서 3 인치 이상 측정해야합니다. 사용 서서히 나아가는 아이 볼트는 철사 또는 돌린 아이 볼트. 조임이나 빔을 통해 완전히 통과하고 와셔와 너트로 상단에 고정하는 기계 나사산이있는 관통 볼트-아이 볼트로 더 강력한 볼트 연결을 달성 할 수 있습니다. 스루 볼트 (프레임이 노출 된 경우)를 사용할 수는 있지만 실제로 필요한 것보다 더 강력합니다.
적절한 천장 또는 바닥 프레임이없는 경우, 가방이 확장 된 암의 끝에 매달려있는 벽걸이를 선택할 수 있습니다. 이들은 일반적으로 한 쌍의 벽면 스터드에 설치된 수평 목재 차단 장치에 장착해야합니다. 마운트의 크로스바에는 래그 볼트를 스터드로 구동하기위한 구멍이 있지만 구멍이 너무 가깝기 때문에 표준 스터드 간격에 맞지 않아 차단해야합니다.
크레딧 : 제임스 타운 디스트리뷰터펀칭 백을 걸기위한 앵커 포인트 찾기
차고 또는 미완성 지하실에 펀칭 백을 장착하는 것은 장선이 노출되어 있고 작업을 위해 충분히 강력 할 가능성이 있기 때문에 안성맞춤입니다. 완성 된 천장이나 다른 곳에서 적합한 앵커 포인트를 찾는 것은 조금 까다로울 수 있습니다. 가장 먼저 결정해야 할 것은 장선 크기입니다. 천장 위에 바닥이있는 경우, 위의 하중에 적합한 크기의 바닥 장선이므로 이동하는 것이 좋습니다. 천장이 옷장이나 다락방 아래에 있다면 천장 2 x 4s만큼 작은 장선. 2 x 4 장선은 무거운 가방을 넣을 수 있지만 천장 마른 벽에서 나온 벽이나 석고에 균열이 생길 수 있습니다.
다락방으로 가서 장선의 깊이 (위에서 아래로)를 측정하십시오. 상단에서 하단으로 5 1/2 인치 (2 x 6s) 이상인 경우 이동하는 것이 좋습니다. 그보다 작 으면 두 장선에 고정 된 나무 차단을 사용하여 두 개의 인접한 장선에 고정해야합니다. 차단은 건식 벽체의 표면 또는 건식 벽체 위의 장선 사이에 부착 될 수 있습니다. 여러 장선에 고정 할 수있는 마운팅 하드웨어도 있습니다.
가방을 걸 수있는 또 다른 장소는 벽이없는 출입구 또는 출입구가없는 출입구입니다. 이 개구부는 상단에 수평 빔으로 구성되어 있습니다. 헤더 아래의 열린 공간을 만들기 위해 두 개의 스터드에 걸쳐 있습니다. 그러나이 위치는 하중을 견딜 수있는 벽에서 가장 신뢰할 수 있으며 충분히 큰 헤더가 있어야합니다. 내 하중이 아닌 벽의 개구부 (특히 넓은 옷장 도어의 개구부)에는 펀치 백을 고정하는 데 적합하지 않은 단일 2 x 4 헤더가있을 수 있습니다.
필요한 것
스터드 파인더
연필
송곳
3/16 인치 또는 5/16 인치 드릴 비트
3/8 인치 또는 1/2 인치 단조 아이 래그 볼트
망치
펜치 또는 긴 드라이버
카라비너 잠금
장선 또는 빔에서 펀칭 백을 걸는 방법
1 단계 장선 표시
스터드 파인더를 사용하여 완성 된 천장에서 천장 조이스트를 찾습니다. 장선의 양쪽 가장자리를 표시 한 다음 장선의 중심에 드릴링 지점을 표시하십시오. 장선 (또는 빔)이 노출 된 경우 중심에서 천공 지점을 만들면됩니다.
팁
스터드 파인더가없는 경우 구식을 들으려면 천장을 두드리는 구식 방법을 사용하고 나무에 부딪 칠 때까지 마른 벽에서 작은 마감 못을 박아 조이스트 위치를 확인하십시오. 장선의 양쪽을 찾아 중앙을 표시 할 수 있습니다.
2 단계 파일럿 구멍 뚫기
드릴링 마크에서 아이 볼트 용 파일럿 구멍을 뚫습니다. 3/8 인치 볼트에는 3/16 인치 비트를, 1/2 인치 볼트에는 5/16 인치 비트를 사용하십시오. 구멍을 볼트의 나사산 부분과 같은 깊이로 만들고 천장이 마른 벽에서 나온 경우 마른 벽에서 나온 두께를 고려하여 1/2 인치를 추가하십시오.
3 단계 아이 볼트 설치
볼트 끝을 파일럿 구멍에 끼 우고 망치로 몇 개를 가볍게 두드려 나사산이 나무에 물릴 수 있도록합니다. 위쪽으로 힘을가하면서 볼트를 시계 방향으로 손으로 돌리십시오. 손으로 돌리기가 너무 어려운 경우 한 쌍의 플라이어로 볼트를 돌리거나 긴 스크류 드라이버의 샤프트를 볼트의 눈을 통해 미끄러 져 볼트로 돌리기위한 레버로 사용하십시오. 스레드가 나무에 완전히 묻힐 때까지 볼트를 구동하십시오.
4 단계 가방 걸기
헤비 듀티 카라비너 또는 이와 유사한 폐쇄 형 링크 매달려 하드웨어를 아이 볼트에 끼 웁니다. 볼트에서 빠져 나올 수있는 간단한 S- 훅보다 안전합니다. 도우미로 펀칭 백을 들어 올리고 백의 매달린 체인을 카라비너에 끼 우고 카라비너 잠금 장치의 게이트가 닫혀 있는지 확인합니다. 이제 그 가방에 박동을 줄 준비가되었습니다!
