등의 불편 함은 다양한 원인에 기인합니다. 소파에 앉아있는 동안 바람직하지 않은 자세를 포함하여 가장 일반적인 자세는 잘못된 자세입니다. 많은 소파 스타일은 올바른 등 자세를 수용하도록 설계되지 않았습니다. 대신, "편안한"소파로 분류 된 대부분의 소파는 등을지지하는 데 해 롭습니다. 인체 공학적으로 설계된 소파는 신체를 지탱할 수있는 방식으로 구성되어 올바른 등 자세를 만들고 잘못된 자세와 관련된 등 불편을 최소화합니다.
크레디트 : Flying Colors Ltd / Digital Vision / Getty Images 소파가 허리 통증을 유발할 수 있습니다.자세
크레디트 : kinemero / iStock / Getty Images 이상적인 등 자세에서지지 된 척추는 S 자형 곡률을가집니다.이상적인 등 자세에서지지 된 척추는 S 자형 곡률을 취합니다. 몸통의 무게는 아래쪽 척추를 통과하여 균형을 유지합니다. 꼬리뼈가 더 똑 바르고 요추 디스크의 압력이 최소화됩니다. C 모양의 굴곡 자세는 등에 과도한 스트레스를 주어 종종 요통을 유발합니다. 이 잘못된 자세는 소파에 앉은 시간 동안 과도한 긴장 상태로 몸을 유지합니다.
인체 공학적 소파
크레딧 : Yuri Arcurs / Hemera / Getty Images 옵션으로 조정 가능한 머리 받침으로 설계된 일부 인체 공학적 소파는 추가 지원을 제공합니다.인체 공학적으로 설계된 소파는 편안함과 적절한 등 자세를 수용하도록 구성되었습니다. 소파에 내장 된 허리 지지대는 허리를지지합니다. 시트 쿠션에 추가 된 견고성으로 인해 몸이 뒤틀리고 잘못된 자세로 가라 앉는 것을 방지하는 데 필요한 등받이를 제공합니다. 엉덩이가 소파 시트의 뒤쪽으로 스쿠 팅되는 동안 발은 바닥에 편안하게 편평하게 놓여 야합니다. 옵션으로 조정 가능한 머리 받침으로 설계된 일부 인체 공학적 소파는 추가 지원을 제공합니다.
지원
크레디트 : NA / AbleStock.com / Getty ImagesBack 요추 지지대, 정형 외과 베개 및 인체 공학적 좌석 지지대는 전통적인 소파의 올바른 앉은 자세를 지원할 수있는 품목입니다.기존의 전통적인 소파를 인체 공학적인 소파로 교체하는 것은 종종 경제적으로 불가능하지 않습니다. 허리 요추 지지대, 정형 외과 베개 및 인체 공학적 좌석 지지대는 전통적인 소파의 올바른 앉은 자세를 도울 수있는 품목입니다. 각지지 제품은 요추 디스크에서 압력을 제거하고 허리를 마사지하고 좌식 근육 수축을 줄이는 등의 특정 신체 부위를 대상으로합니다. 신체의 중앙부 주위에 착용 된 등 벨트는 지속적인 요추지지를 제공합니다.
혜택
크레딧 : Creatas / Creatas / Getty Images 좋은 자세는 건강에도 좋습니다.만성 허리 통증을 촉진하는 것 외에도, 앉은 자세가 좋지 않으면 에너지 수준이 떨어지고 혈액 순환이 약해지고 근육이 약해집니다. 올바른 앉은 자세에 익숙해 지도록 신체를 재교육하면 요통을 줄이고 호흡을 쉽게하며 내부 근육을 강화할 수 있습니다. 저자 및 의사 인 마크 제이 쇼 (Mark J. Shaw) 박사에 따르면, "편안한"소파가 존재하지 않고 올바른 자연스러운 자세가 매일 강요되는 제 3 세계 국가에서는 나쁜 등받이가 비교적 드물다.
