발레리 안은 꽃이 피고 다년생으로 키가 2 피트까지 자라며 여름에는 향기로운 작은 분홍색, 라벤더 또는 흰색 꽃의 우산을냅니다. 짙은 녹색의 잎과 푸르스름한 뿌리는 신선 할 때 냄새가 없지만 건조 할 때 상당히 불쾌한 냄새가납니다. 그것은 적어도 2 세기 A.D. Valeriana officinalis가 허브의 라틴어 이름이기 때문에 수면 보조제 및 불안 치료제로 사용되었습니다.
발레리 안은 수세기 동안 불면증 치료제로 처방 된 팅크 및 파우더입니다.발레리 안 신선하거나 말린
발레리 안 뿌리는 팅크 및 유체 추출물로 판매됩니다. 뿌리의 분말 형태는 정제와 캡슐 모두에서 사용할 수 있습니다. 차는 말린 뿌리에 끓는 물을 부어 5 ~ 10 분 동안 양조장을 가파르게합니다. 신선한 뿌리는 주스가 추출물과 팅크를 만들도록 압축되며 뿌리는 분말 형태로 사용하기 위해 동결 건조 될 수도 있습니다. 식물은 말리거나 신선하게 사용되며 일부 약초 학자들은 가장 큰 영양 학적 이점은 신선한 형태라고 말합니다.
발레리 안의 사용
발레리 안 뿌리는 수면 장애, 불안, 우울증, 두통, 심장 박동 불규칙성 및 불안감 또는 떨림에 대한 전통적인 약초 요법입니다. 메릴랜드 대학교 의료 센터에 따르면, 연구원들은 발레리 안이 자낙스 및 발륨과 같은 처방약보다 약한 효과가 있다고 생각합니다. 이 약초는 뇌의 감마 아미노 부티 릭 (gamma aminobutyric)이라는 화학 물질의 증가를 자극하여 불안을 완화하고 신경 세포를 조절합니다. 국립 보완 대체 의학 센터는 노인과 파킨슨 병 환자에 대한 발레리 안의 영향을 연구하고 있습니다. NCCAM은 발레리 안이 불면증을 완화시키는 것으로 보이지만 다른 효과를 위해서는 더 많은 검사가 필요하다고 말합니다.
발레리 안의 효과는 누적입니다
발레리 안 뿌리는 처음 복용했을 때 즉각적인 영향을 미치지 않을 수 있습니다. 일반적으로 단일 복용량 약물로 간주되지 않습니다. 어떤 사람들은 몇 주 또는 한 달 사용 후 증상이 완화되기 시작합니다. 이것은 약초가 그 효과가 누적되는 것처럼 보이기 때문에 몸에 잠시 머물러 있음을 나타냅니다. 발레리 안 통지를 한 번에 개선 한 사람과 시간이 지남에 따라 개선을 보는 이유는 확실하지 않습니다. 그러나 메릴랜드 대학교 의료 센터에 따르면, 의료 종사자들은 일반적으로 약 6 주간 지속되는 단기 사용을 옹호하며 약초 복용을 점차적으로 줄이게됩니다.
발레리 안주의 사항
허브를 규제하는 독일 정부위원회는 발레리 안을 진정제로 승인했습니다. 연방 농무부는 일반적으로 안전 또는 GRAS로 간주됩니다. 일반적으로 발레리 안은 의존성이나 부작용을 일으키지 않지만 항상 예외가 있으므로 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 허브는 알코올과 마취를 포함한 다른 진정제의 효과를 증가시키는 것으로 보입니다. 수술 전에 복용하는 것이 안전하지 않을 수 있습니다. 항히스타민 제와 혈압을 낮추는 데 사용되는 스타틴과의 잠재적 인 상호 작용이 있습니다. 임산부와 수유부는 발레리 안을 복용해서는 안되며 태아 발달에 부정적인 영향을 미치지는 않지만 결정적인 결과는 더 많은 검사가 필요합니다.
